O mnie

Joga przyszła do mojego życia wiele lat temu – najpierw jako sposób na zatrzymanie się i zrozumienie siebie, przeprowadzając mnie przez trudne momenty w moim życiu, a z czasem stała się moją ścieżką/filozofią życia, która prowadzi mnie przez codzienność. Dziś jestem certyfikowaną nauczycielką Hatha i Vinyasa Jogi, Yin Jogi w ujęciu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, Jogi Powięziowej oraz medytacji. Co pokazuje, że lubię się uczyć 🙂

Na macie zależy mi na tym, żeby każdy mógł poczuć się dobrze we własnym ciele. Dlatego stawiam na funkcjonalność ruchu – dopasowuję praktykę do osoby, a nie osobę do pozycji. Wierzę, że joga to nie perfekcyjne asany, ale narzędzie do budowania więzi z ciałem, emocjami i sobą samym.

Równolegle studiuję psychologię na piątym roku i zajmuję się jogą także badawczo – ciekawi mnie, jak wpływa ona na ciało, emocje i psychikę. To daje mi możliwość łączenia psychologicznej wiedzy z duchowym wymiarem praktyki. 

Prowadzę regularne kręgi kobiet, które są dla mnie wyjątkowym miejscem spotkania, wzajemnego wsparcia i mocy płynącej ze wspólnej obecności. Lubię tworzyć przestrzeń, w której można odetchnąć, wyciszyć się, ale też poczuć wspólnotę i lekkość. Jednocześnie z otwartością na dowiedzenie się czegoś więcej nt. funkcjonowania swojego ciała, emocji ale także układu nerwowego.

Dla mnie joga to nie tylko zestaw pozycji – to sposób, by żyć bliżej siebie. I tym właśnie staram się dzielić z osobami, które ze mną praktykują.

Moja misja opiera się na wspieraniu ludzi w odkrywaniu jogi w pełnym, wielowymiarowym ujęciu – zarówno w jej filozoficznym, refleksyjnym aspekcie, jak i w tym bardzo cielesnym, zakorzenionym w bezpieczeństwie ruchu. Chcę, aby każdy mógł czuć się pewnie na macie: zarówno w delikatnym, miękkim ruchu, jak i w bardziej zaawansowanych asanach, gdzie zaufanie do siebie i własnego ciała jest fundamentem.

Pracuję zarówno „odgórnie”, jak i „oddolnie” – wspierając w spotkaniu z emocjami, napięciami, myślami i doświadczeniem cielesnym. Łączę wiedzę naukową z psychologii z praktyką jogi, traktując te dziedziny jako równorzędne, odrębne, ale w naturalny sposób dopełniające się obszary. W kursach i pracy indywidualnej opieram się na podejściu evidence-based, bo rzetelność jest dla mnie ważna, ale jednocześnie zostawiam miejsce na to, co subtelne i niewymierne — intuicję, wgląd, ciszę i pytania, na które odpowiedzi nosimy w sobie.

Nie wszystko, co ludzkie, da się zmierzyć. I że pełnia człowieka zaczyna się tam, gdzie nauka spotyka się z doświadczeniem, a wiedza – z czuciem.

Moim celem jest tworzenie przestrzeni, w której człowiek może być bliżej siebie: głębiej, łagodniej, z większym zrozumieniem i spokojem. Przestrzeni, która pomaga odnaleźć kontakt z ciałem, emocjami i wewnętrzną mądrością.